Iritasi Usus

IRITASI USUS ( BOWEL SYNDROME)

CIRI CIRI:

1. Susah BAB (sembelit)
2. Sakit perut tiba tiba
3. perih

HINDARI:

1. Minuman bersoda
2. Kopi ( bisa menyebabkan asam lambung naik)
3. Makanan berlemak
4. Coklat

CARA MENGATASI:

1. Makan makanan yang tinggi serat misalnya kangkung, brokoli, wortel, pepaya, dll.
2. Minum yohurt