GIGI

Kesehatan Gigi

1. Jika ingin sikat gigi, pilihlah sikat gigi yang lembut dan ukuran yang pas.

2. Waktu yang baik untuk menyikat gigi adalah setelah sarapan dan sebelum tidur

3. Baking soda hanya dapat membersihkan gigi bukan memutihkan gigi

4. Lebih sering menyikat gigi membuat gigi lebih putih? mitos.Sikat gigi 2x sehari dengan cara yang benar           akan lebih efektif.

sumber: talkshoe kesehatan

Cara memutihkan gigi

CARA MEMUTIHKAN GIGI

1. Selain bleaching untuk memutihkan gigi dan harus ke dokter.

2. Strawberri dan baking soda dapat memutihkan gigi . Karena di dalam strawberri ada enzim malic acid           yang dapat memutihkan gigi. Sedangkan baking soda untuk membersihkan gigi.
       
   Bahan yang di perlukan : -Strawberry
                                        -Baking soda
   Caranya : 1. Gunakan strawberry dan baking soda secukupnya
                   2.Hancurkan strawberry di dalam wadah
                   3.masukann baking soda ke dalam wadah yang strawberrrynya sudah dihancurkan
                   4. Oleskan ke gigi selama 10 - 20 menit

Catatan : 1.Tidak boleh menggunakan cara memutihkan gigi ini jika gigi anda bolong bolong.soalnya bakal                       terasa ngilu.
               2. Jangan menggunakannya sering sering. gunakan 1 atau 2 kali dalam sebulan
             
sumber: talkshow
                 

Tambahan Kesehatan

 TAMBAHAN KESEHATAN

1. Jaga kesehatan yang natural tuh apa aja sih?
jawaban :  -Cukup istirahat
                -Management stress
                -Makan sehat
                -Olahraga yang rutin dan tepat

2. Mahkota manusia adalah ?
jawaban :  Kesehatan, karena itu salah satu kewajiban kita menjaga kesehatan dengan gaya hidup

3. Apa penyebab insomnia?
jawaban : Stress dan terlalu cape. Efeknya ga fokus belajar dan leher pegel.

4. Yohurt memiliki kandungan?
jawaban : Yohurt memiliki kandungan probiotik untuk mencegah infeksi jamur.

5. Makanan apa saja yang harus dihindari dan dipenuhi??

                   Hindari                                                                     Penuhi
1. Kolestrol jahat                                                          1. Roti gandum
2. Kuning telor (asam lemak jenuh)                                2. Salmon
3. Daging merah                                                            3. Trigliserida
4. Keju
5 Olive oil
6. Kastangel

boleh kalau makanan yang dihindarinya sekali kali.

Iritasi Usus

IRITASI USUS ( BOWEL SYNDROME)

CIRI CIRI:

1. Susah BAB (sembelit)
2. Sakit perut tiba tiba
3. perih

HINDARI:

1. Minuman bersoda
2. Kopi ( bisa menyebabkan asam lambung naik)
3. Makanan berlemak
4. Coklat

CARA MENGATASI:

1. Makan makanan yang tinggi serat misalnya kangkung, brokoli, wortel, pepaya, dll.
2. Minum yohurt

Cara menghindari mabuk perjalanan

CARA MENGHINDARI MABUK PERJALANAN

1. Membaca dalam perjalanan itu bisa membuat kita mabuk.

2. Makanlah permen jahe

3. Pakailah gelang tangan agar mengurai respon mabuk perjalanan

Manfaat Kulit jeruk bagi kesehatan

MANFAAT KULIT JERUK BAGI KESEHATAN

1. Menghilangkan bau mulut
        kalian dapat mengunyah dengan spotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut.
   
    2. Mencegah alergi

    3. Menghentikan muntah dan mengobati sakit perut

    4. Mencegah sesak di dada

    5. Mengobati masalah pencernaan

    6. Mencegah mabuk perjalanan

    7. Mencegah prosbite (radang dingin)

    8. Mengobati bronhitis

    9. Mengobati batuk

    10. Mengobati hangover ( perasaan sakit pada waktu bangun pagi setelah minum minuman keras terlalu               banyak.

MITOS ATAU FAKTA ???

1. Berbahayakah kalau posisi jatuh itu duduk? mitos atau fakta?? jawabannya tergantung kalau jatuhnya kena tulang ekor itu bisa bahayaa..

2. Bila minum sambil berdiri dapat menyebabkan sakit ginjal? jawabannya tidak ada hubungannya dengan medis.

3. Apakah pepaya itu dapat menyebabkan kegemukan?? jawabannya tidak, karena pepaya itu banyak vitamin vitamin baik dan ada enzim papain. dan biasanya yang bikin gemuk itu ditambah susu atau gula yang lebih baik itu pure.

4. Kenapa bayi suka sekali memasukan tangan ke mulut? karena itu merupakan salah satu proses tumbuh kembang anak normal.

5. Sering mendengkur atau ngorok tidurnya dapat gangguan pernafasan?? mitos atau fakta?? jawabannya fakta jadi harus diperiksakan ke dokter THT

6. Suka mengonsumsi jambu batu dan cabe dapat menyebabkan usus buntu?? mitos. karena usus buntu itu infeksi karena bakteri.

7. Buah nanas tidak baik untuk perempuan?? mitos. karena di dalam buah nanas mengandung zat bromelain.

8.  Mengunyah permen karet dapat meningkatkan konsentrasi berpikir?? mitos atau fakta?? jawabannya fakta. karena bagi orang yang sering mengantuk kalau makan permen karet bisa ga ngantuk.

9. Kebiasaan duduk di bantal dapat menyebabkan bisul?? Mitos. karena bisul itu disebabkan oleh virus atau tertusuk duri dan tidak dirawat itu dapat menyebabkan bisul.

10. Jika minum teh hitam (mengandung antioksidan) dapat mencegah / mengobati kerusakan paru paru dari asap rokok? fakta

sumber : talkshow kesehatan, buku kesehatan

BAKTERI

Ternyata barang barang yang kita sering pakai banyak bakterinya contohnya:

1. Bakteri di tas, bisa menyebabkan penyakit asma yaitu (penyempitan saluran pernafasan). mengapa bisa     ada bakteri di tas? sebenarnya kalau kita orangnya bersih, kita akan menaro tas tersebut dengan cara       yang baik seperti digantung dll. Kalau kita menaro tas tersebut dilantai tas tersebut pasti ada bakterinya         yang bisa membuat kita sakit. 

   2.  Bakteri di kosmetik, bisa menyebabkan radang selaput otak atau yang bahasa latinnya meningitis.

   3.  Bakteri di handphone, dapat menyebabkan radang selaput otak.

Cara menghilangkan bakteri :

1. Bakteri di tas, cara menyimpannya di gantung, di taro atas meja atau kursi, asal jangan menaro di lantai.

2. Bakteri di kosmetik, kalau lipstik sudah terlihat kotor bisa dicelupkan ke alkohol 5 detik atau beberapa         detik lalu keringkan.

3. Bakteri di handphone, Handphone banyak bakterinya karena setelah melakukan sesuatu atau misalkan sehabis makan gorengan ga cuci tangan jadi handphonenya banyak bakteri dan sering dilakukan. Jadi caranya  dengan sinar ultraviolet durasinya 5 menit atau 10 menit.

sumber: acara talkshow kesehatan, buku kesehatan dll

Waspada terhadap infeksi usus buntu

INFEKSI USUS BUNTU ?
Infeksi usus buntu adalah peradangan pada aperdi lumbai cacing ( penyakit apenditis).

PENYEBABNYA?
Penyebabnya kotoran, cacing askaris dll

CARA MENGHINDARI USUS BUNTU?
-Pola makan yang tinggi serat.
-Minum air putih yang banyak

Apabila usus buntunya sudah parah atau fase akut yang tinggi , morbiliti meningkat dan tidak dioperasi itu bisa menyebabkan kematian.

Jus sehat

Kalau kita ingin sehat makannya harus 4 sehat 5 sempurna kan. Tapi disini saya tidak ingin membahas tentang itu. Saya akan membahas jus apa yang bisa membuat kita sehat.

Untuk pagi sebelum sarapan                 -Siapkan 2 buah apel

                                                                    -3 buah wortel

                                                                    -Jahe secukupnya

Sebelum makan siang                             -Qol secukupnya

                                                                    -Jeruk limau

                                                                    -Apel

                                                                    -Timun

                                                                    -Jahe

                                                                    -Seledri

Sebelum makan malam                          -Paprika merah

                                                                    -Ubi

                                                                    -Jeruk Sunkist

                                                                    -Apel

                                                                    -Wortel

Penyajiannya harus sesuai, dan jangan lupa diberi air putih atau es dan jangan diberi pemanis apapun.

Fungsi dari Jus Sehat ini :

-Meningkatkan daya tahan tubuh

-Bagus untuk kulit dan pencernaan.

                                           

Obat Pertolongan Pertama

Jadi disini obat obat yang harus ada dirumah, kan namanya juga obat pertolonngan pertama jadi kalau kita mendadak sakit kita tinggal memakai obat yang ada dikotak obat.

ini adalah obat obat pertolongan pertama:

1. Paracetamol (penurun panas)
2. Antihistamin (anti alergi)
3. Aspirin ( jantung dan kesemutan)
4. Oralit dan obat diare ( untuk diare)
5. Asma Inhaler ( pertolongan pertama pada asma)
6. Inhaler ( untuk hidung tersumbat)
7. Alcohol (untuk antiseptik)
8. Perban dan plaster
9. Gunting
10. Pinset ( untuk benda tajam yang menempel ditubuh, apabila tidak        sanggup, periksa kan lah ke dokter)

catatan:belilah obat2 tersebut di apotek terpercaya seperti kimia farma dll